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今回はトップについて
大本が担当します。
トップの位置を悩んでいる方を多く見うけますが、
実際はどの位置が理想といえるでしょうか？
人によって腕の長さ、肩幅、身長、関節の可動域、
筋力など違ってくるので、その方に合った場所を見つけるべきです。
スイングプレーンはあくまでも基準値で、スイングプレーンにこだわった
練習はおすすめできません。
【スイングがゆっくりな人、腕力がない人】
アップライトな軌道がおすすめです。
写真のように腕が高いポジションに上がるほど
腕の重みが感じやすくなります。
アップライトのトップになるほど腕の重さを感じやすくなります。
腕の重さは、体重の約５％で３キロ前後、クラブは３００~５００グラム程度です。
クラブの重さより、腕の重さを使った方が重量を感じることができます。
結果として、クラブの重さを利用するとダウンスイングでリリースが早くなっていまいます。
腕を意識した方が、腕の力感も取れてスムーズなスイングを作ることができます。
【回転運動で打つ、スイングスピードが速い】
フラットな起動がおすすめです。
写真のように手の運動量を減らして回転運動すると
手のポジションがフラット方向に上がります。
より同調したスイングが作りやすくなります。
安定はしますが体幹が強くないと飛ばなくなることがあるので
注意してください。
もちろんこの中間の位置のトップが合う人もいます。
自分のタイプに合ったスイングを見つけ出すことが大切です。
シャドースイングで腕の重みを感じた練習をしてください！！
悩んでいる方はGPC恵比寿でお待ちしています！
