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グラビティメソッドの本

スポーツラボのスイング理論をまとめた本「グラビティメソッド」

ヴィクトリアゴルフスクール五反田店はスポーツラボがレッスンを提供しております。

そのスポーツラボのスイング理論「グラビティメソッド」をまとめたものが本になっております。

本の目次を紹介します。「どういうポイントに対してどのような取り組みをするべきか」が分かる内容となっています。単にボールを打っていても上達しません。少しでも上達のために有効な練習をしていきましょう!

グラビティメソッド 目次

PART1 基礎編 「バランス脳の構築」

  • 人間にとって自然な動きが、『スイングを良くする』
  • アドレスは50:50が正解
  • スイングのイメージは、パッティングから作る
  • 20ヤードのアプローチを、フルスイングにつなげる
  • 回転運動のアプローチから、時間差のあるスイングへ
  • 「振る」でも「返す」でもない、腕は「ネジる」
  • 遠心力を管理すれば、フルショットが安定する
  • お尻を「抜いた」アドレスが、パットの成功率を高める
  • 距離感を出すなら、フォローは抑える
  • 意識が過剰になると、バランスは崩れる

PART2 実践編 「イメージ脳の構築」

  • “杉原輝雄ドリル”で、究極の安定を体感する
  • “かめはめ派ドリル”で、飛距離アップ
  • “グーチョキパードリル”で、クラブの使い方を習得する
  • 左右、上下、前後を分離して、バランスをキープする
  • トッププロのスイングから、上下、左右、前後の分離を学ぶ
  • 基本はパッティングにあり!! ゴルフクラブの特性を理解する
  • ゴルフは三次元振り子、フェースは自然に開閉する
  • ゴルフの特性を理解して、「閉→開→閉」をマスターする
  • クラブの「テコ」が使えると、ゴルフは簡単になる
  • ダウンスイングの、「テコ」がヘッドを走らせる
  • ヘッドを加速させるには、右手の「引き」が必要!
  • 基本は、“歩く”こと。人間が本来持っている、バランスセンサーを作動しよう!

PART3 悩み解決編 「スイング脳との連動」

  • スライスが直りません
  • フックが治りません
  • もっと飛距離が欲しいです
  • ダフリ・チャックリが出ます
  • バンカーが苦手です
  • 打ち上げ、打ち下ろしでミスが出ます
  • ティショットで緊張します
  • ティショットで大きなミスが出ます
  • ドライバーでテンプラが出ます
  • ヘッドスピードが遅いのが悩みです
  • パッティングが苦手です
  • シャンクが止まりません
  • 傾斜地が苦手です

パット&アプローチのミスは「グリップチューニング」激減

〈リモートワーク時代のリハビリレッスン〉立ち方ひとつでアナタのショットは劇的に良くなる!!

投稿したコーチ taru

【レッスン施設】ヴィクトリアゴルフスクール五反田店【ライセンス】日本プロゴルフ協会公認ティーチングプロ資格/レッシュプロジェクト・コーチ級トレーナー資格【得意クラブ】SW【好きなゴルフ場】霞ヶ関カンツリー

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