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今年初のブログ更新で申し訳ございません！
マッスルフジモンです。
今年は暖冬といわれていますがやはりまだまだ寒さが続きますね〜。
ゴルフはオフシーズンですが、
このオフシーズンをいかに有効に使うかが、シーズンに入り良いゴルフができるかできないか、どっちなんだい、でき〜る！（中山きんにくん）
まぁそんな冗談はさておき、
みなさん、この寒い練習が辛い時期に
やりましょう！
そう！
トレーニング！
スポーツでは体幹が大事と言われますが、
やはり下半身です！
下半身の筋トレをすれば自然と体幹のトレーニングにも繋がります！
前回紹介しましたね！
ブラジリアンスクワット！
もう名前からして凄そう！
やってますか？
今日はゴルフに効く下半身筋トレ第２弾！
その名も
ジャンプスクワット！
ボールを遠くに飛ばすには？
腕の力？
勿論必要ですが！
ポイントは地面の力！
地面半力です！
例えば足を空中にプラプラさせた状態で腕の力だけで300ヤード飛ばせますか？
ん〜、、、
ハルクなら余裕でしょうが。
クラブヘッドの力をボールに最大に伝えるには、地面を足の裏で跳ね返す力が必要なんです！
具体的にお知りになりたい方はレッスンでご説明しますが、
とにかく地面を返す力！
そのために地面を跳ね返し飛びましょう！
スタートはアドレスの構えから、
ジャンプ！
着地する時は膝を柔らかく使いましょう。
１０回も
できれば十分です！
さらに中級アレンジ！
フィギュアの選手が氷上でなく、
地面でのトレーニングを見た事があります！
ジャンプターンスクワットです！
ジャンプしながら180度回転して着地！
右回転、左回転、どちらもやりましょう。
目が回らないように注意！
これ絶対ゴルフに良い！
みなさんも是非やるべし！
これからもどんどんゴルフに良いエクササイズ紹介します。
さぁ今日もプロテインでかんぱーい！
