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今回は村田が担当します。
寒い季節になってきましたね。ゴルフが少なくなった方も多いんじゃないでしょうか？？
このような時期は体作りをしていきたいですね！
今回はＧＰＣ恵比寿内にあるボディメトリクスをご紹介させていただきます。
ボディメトリクスとは究極のセルフストレッチをコンセプトとして自らでも体の「神経・血管・内臓・筋肉・関節」をストレスフリーに導くことを目的に取り入れております。
①股関節のトレーニング
②ハムストリングのトレーニング
③肩甲骨のトレーニング
④肩甲骨とショルダーのトレーニング
実際、使用してみると普段動かさない肩甲骨・股関節等の筋肉や骨格が動いているのでボディメトリクス中は多少キツさがありますが終わった後の爽快感があり、効果がすぐにわかります。
ボディメトリクスの効果として、筋高度、血圧、ダイエット効果があり、さらにバランスの良いスイングができることによって飛距離アップ等が期待できます。
しかし、これも普段から意識して癖付けしないと効果は上がりません。
効果的な使用方法はこの方に聞いてみましょう！！笑
皆さん、健康的にもゴルフ続けるために頑張りましょう！
