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毎日プロテインを飲んでるB２フジモンがブログを担当致します。
前回のフジモンブログでは身体の回し方は人それぞれい意識するポイントが違うことを説明致しました。
身体を回す時に意識するポイントが大きく分けると、お腹側か背中側に分かれます。
そこで今回はラウンド前や、練習時にできる簡単なドリルをご紹介致します。
良く身体を回すドリルや準備運動で、背中にクラブを担いで回すドリルがございますが、
このドリルでは、背中が反りすぎてしまい、尚且つ、腕が身体の後ろにあるため、
実際の腕が前にあるポジションとは違いすぎるため現実的なドリルではございません。
お腹側に意識がある方は身体の前に腕をクロスさせ、手のひらを内側に巻き込むような姿勢で身体を回すとスムーズに動きます。
反対に背中側に意識がある方は
腕をクロスさせないで肘を背中側に、手を背屈させてクラブをもったまま身体を回すとスムーズに動きます。
このドリルを取り入れるだけで手ではなく身体で始動する感覚が身につきますので
是非、練習やラウンド中に取り入れて下さい。
スタジオにて、どちらが合っているかのタイプ診断も行っております。(⌒▽⌒)
