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「フェースのセンターにボールを当てる」「力んで手打ちにならない」「ヘッドアップしない」などなど、結果に焦点を当てすぎたり、動きに制限をかける事を意識し過ぎた状態で練習すると、うまくスイングを構築していくことが難しくなってしまいます。
でも、「気にしてはいけないことも、気になってしまうものはしょうがない」ですよね。
「身体の〇〇を△△ように動かそう」と体のどこかに焦点を当てて練習できると、バランスの良いスイングを構築していきやすくなります。クラブヘッドの動きや、ボールを見る見ない等を意識していられないぐらい、自分の身体の動きに、身体の筋肉に集中しきるのです。
例えば下記のドリルです。（クリックしてください）
これは、使いたい筋肉への意識の伝達や、その筋肉の強化を目的としています。
さらに、クラブヘッドとボールの存在感を減らすことにも繋がります。自分の身体に問いかけながら、ゴルフの動作をするので、クラブヘッドとボールのことまで気が回らなくなってきます。
それが、体幹と腕、クラブが連動したスムーズなスイングに繋がります。
下記の記事をご覧ください。
目標を達成された方の一例です。
この記事内の方は上記記事内にあるドリルや下記のような練習器具を使ってイメージを作りながら練習することに手ごたえを感じています。
ボールを打つ事に慣れる、クラブを振った時の感覚に慣れる、ということも大切ですが、自分の身体の動きにとことんフォーカスした練習も上達の為には大切です。
よりゴルフを楽しむべく、上達に向けて突き進みましょう！
