Related Articles
今回は大本が担当します。
グラビティメソッドで重要なバランス良くセットアップ
するために、どのようにすれば良いかを説明していきます。
まずは、写真のように土踏まずバランスでつま先と
踵の重心配分を５０：５０にします。
肩甲骨と仙骨が地面に垂直になるイメージです。
バランスディスクに乗ってチェックするとイメージが
しやすいかと思います。
「前傾しないアドレス」と私は表現していますが、
バランス良く立った状態から、
セットアップに入るまで土踏まずバランスで
前重心にしないようにすることが大切です。
写真のように手の平の上に地面と
水平になるものを乗せてチェックします。
水平がイメージできれば、クラブを乗せてもＯＫです。
その際に頭が土踏まずの上に乗っているか確認して
バランスを体感してください。
〈前傾したアドレス〉
これは悪い例です。
前に傾いてしまうと前重心になってしまいます。
正しい位置にクラブが上がらなくなります。
前重心になってから膝を曲げてバランスを
調整しても効果が半減してしまします。
〈前傾しないアドレス〉
このようにお尻を抜くことで、
真っ直ぐ立つ状態から土踏まずバランスを
キープすることが大切です。
お尻を抜くと表現するのは、腰の裏に張りを
作らないためです。でっちりイメージははおすすめしません。
スイングに入るまで50：50バランスは
前後、左右変えないように注意してセットアップしてください。
アドレスに入るまででスイングの９０％以上決まってしまいます。
上級者になるほど重要さが分かっていただけますが、
最初から習慣づけて練習することで、コースでミスの原因を
追究しやすくなります。面倒くさいという方が多いのですが、
非常に重要です。
ご自宅でできる練習できますので是非試してみてください。
